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beactive2018 Be active® BASIC ab 28.04.2018 - EFPE ®

Be active® BASIC ab 28.04.2018

icon1 VORAUSSETZUNGEN: keine Vorkenntnisse erforderlich

icon2 6 Ausbildungstage + 2 Tage praktische & theoretische Prüfung

„Be active“-Kurse beinhalten zwei Hauptteile in 60 Kursminuten. Teil 1 besteht aus einem an die Leistungsmöglichkeiten der Gruppe individuell angepassten Ausdauerprogramm. Neben diesem Ausdauertraining, mit dem das Herz-Kreislaufsystem angeregt wird, stellen vor allem auch die Kräftigungsübungen einen großen Anteil des Trainings dar, um die allgemeine Grundspannung in der Muskulatur wieder zu erhöhen, sodass diese die Gelenke des Skeletts und die Wirbelsäule schützen kann. Daher setzt sich Teil 2 aus Kräftigungs- und Streckübungen zusammen. Diese werden vom Instruktor so an die Teilnehmer angepasst, dass durch einen wieder erstarkten Muskelapparat viele körperliche Leiden des Bewegungsapparates abgefangen werden, bevor sie jemals in Erscheinung treten können.


Senioren mit körperlichen Problemen erhalten durch die Kurse die Möglichkeit, ihre Lebensqualität angepasst zurückzugewinnen und ihr Leben wieder mit einem schmerzfreien Sinn zu erfüllen. Die Übungen kräftigen geschlechtsübergreifend speziell die Rücken- und Haltemuskulatur, stärken bei weiblichen Teilnehmern die Beckenbodenmuskulatur und trainieren bei den männlichen vorwiegend Rumpf- und Beinhaltemuskulatur. „Be active“ reaktiviert bereits verkümmerte Muskulaturanteile, stellt das muskuläre Gleichgewicht der Mittelpartie wieder her, versetzt versteifte Gelenkanteile wieder in Tätigkeit und erhöht so die Lebensqualität im Alltag. Auf diese Weise erhalten weitgehend untrainierte und vor allem ältere Menschen einen für sie optimalen Trainingsanreiz ohne sich jedoch zu überfordern.

INHALT DER AUSBILDUNG / WHAT YOU GET

Die Altersvorsorge für den Körper

  • Du bietest Teilnehmern im fortgeschrittenen Alter die Möglichkeit wieder fit & agil zu sein
  • Be active wirkt sowohl prophylaktisch als auch rehabili-tativ und erhöht die Leistungsfähigkeit
  • Du bietest Ausdauertraining & Kräftigungsübungen für ältere Menschen – innerhalb einem Kurs
  • Du wirst zum professionellen Instruktor für Kurse die so in keinem Fitnessstudio angeboten werden

AUSBILDUNGSTERMINE

Deutschland/Schweiz*:
28.04.18 - 01.05.18
05.05.18 - 06.05.18
Prüfung: 20.06.18

Preis: 900 € (1095 CHF)

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 icon3  icon4  icon gelenke  icon medical
REFERENTENTEAM

Doro Müller, Frank Magnus

 

 

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Be active ist ein rundum Trainingskonzept für Teilnehmer im fortgeschrittenen Alter!
Durch ein für die Altersklasse zugeschnittenes Ausdauer- und Kräftigungskonzept wird typischen, altersbedingten Einschränkungen entgegengewirkt. So bleibt man fit und schmerzfrei im Alltag!

 

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