Aerobic Dancer

Aerobic Dancer ist ein Workshop für all diejenigen Aerobic-Fans, die über eine gewöhnliche Teilnahme an einer Aerobic-Kursstunde im Sportstudio/Verein hinaus Informationen über das natürliche Bewegungsempfinden sowie effektives Training erhalten möchten. Denn Aerobic-Training kann sehr viel mehr bieten, als nur das gesamte Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur des Unterkörpers zu kräftigen. Darüber hinausgehend bietet die European Aerobic® ebenso die gezielte Ausformung der Muskulatur der Brust, des Brustansatzes, der Schultern und Arme – und all dies ohne (!) Zusatzgeräte.

Dass innerhalb dieser drei letzt genannten Bereiche ebenfalls ein immens wirksames Training absolviert werden kann, ist für die meisten Aerobic-Teilnehmer nahezu unbekannt und für das Gros der Instruktoren (sieht man von European Aerobic®-Instruktoren einmal ab) zum jetzigen Zeitpunkt kaum nach zu vollziehen.

Rein logisch betrachtet liegt es jedoch auf der Hand, dass jene Teilgebiete des Körpers ebenfalls innerhalb eines Aerobic-Kurses trainiert und mit einbezogen werden müssen, um den Körper in einer ausgeglichenen muskulären Balance zu halten.

Im Workshop Aerobic Dancer werden einzelne Aerobic-Techniken ausgeführt, um Bewegungsfehler sowie Unterschiede erkennen zu können. Es werden Bewegungskorrekturen vorgenommen, wie ebenso schädliche Ausführungen hinsichtlich ihrer skelettösen Wirkung spürbar werden, um diese zukünftig zu vermeiden, ohne auf die einfache choreographische, tänzerische Idee der European Aerobic® verzichten zu müssen. Denn Teilnehmer von Dancer-Workshops erlangen die Fähigkeit selbst zu bestimmen welche Muskelanteile sie innerhalb des Besuches irgendeines Aerobic-Angebotes in Sportstätten trainieren möchten. Durch diese Vorgehensweise stellt sich eine Sensibilisierung für den eigenen Körper ein und sorgt unterdessen für nachhaltige Veränderungen innerhalb der individuellen Bewegungsausführungen des Fitnessinteressierten, der gern ein Leben lang gesund und aktiv bleiben möchte.